Fonksiyonel Yaşam

Eksikliğin Ateşi – Saim Volkan Işık İnsan, çoğu zaman ne istediğini bildiğini sanır. Oysa Lacan’a göre mesele, istediğimiz şeyinkendisi değildir. Onu istememize sebep olan eksikliktir….

Modern yaşamın temposu, öğün planlamasını adeta bir lüks haline getirdi. Sabah toplantısı için evden koşarak çıkıyoruz, öğle molasını masabaşında geçiriyoruz, akşam eve döndüğümüzde ise açlıktan…

Dokunmanın gücü sandığınızdan çok daha biyolojik Şehir (mesala İstanbul) trafiğinde geçen saatler, bilgisayar başında eğilen sırtlar, telefondan gelen kesintisiz bildirimler… Modern yaşamın stresi, vücudumuzda sessiz…

Bir dönem sadece “iş” oldum. Sürekli üretmeye, yetiştirmeye, daha çok yapmaya odaklandım. Ama bir sabah aynaya baktığımda içimde o eski heyecanın yerini sessiz bir yorgunluk…

Bugünün insanı her zamankinden daha fazla bilgiye, görüntüye ve sese maruz kalıyor. Ekranlar,telefonlar, reklamlar, diziler… Her şey gözümüzü açık tutmak için tasarlanmış durumda. Ama bugörme…

“Bir mekânın enerjisi, o mekânda yaşanan hikâyeleri değiştirir.”— Ebru Atalay İnsan, yaşadığı mekânla arasında görünmez bir enerji bağı taşır.Her ev, her oda, her duvar; yapıldığı yılın enerjisini ve baktığı…

Yuugen Felsefesi: Anlamını Açıklayamadığımız Güzelliğin Bilgeliği Hiç öyle bir an yaşadınız mı? Gün batımını izlerken içinizi dolduran o tarif edilemez duygu… Ay ışığının su üzerindeki…

Sohbette Sessiz Kalma! 70 Buz Kırıcı Soru Hiç o insanlara baktınız mı? Gözünüzün önüne getirin. Tanımadıkları insanlarla 5 saniyede kaynaşıveriyorlar. Herkesin adını biliyorlar. Her masaya…

İlişki Koçu ve Yazar Seda Koçali ile Farkındalık Üzerine Zihin, beden ve ruh bir bütündür; biri eksik olduğunda yaşam dengesi de eksilir.Fonksiyonel Yaşam olarak bu…

“Sevdiğin işi yap, bir gün bile çalışmış olmayacaksın.” Bu söz her yerde: duvar yazılarında, sosyal medyada, motivasyon kitaplarında. Ama gerçekten, tutkularınızı nasıl keşfedeceksiniz? Bazıları çocukluğundan…

“Özür dilerim, geç kaldım çünkü sabah alarm çalmadı, sonra duşa girmeye çalıştım ama sıcak su yoktu, kahvaltı yaparken telefon çaldı, annem aradı, onunla konuştuktan sonra…

Dinlenmek sadece yedi, sekiz saat uyumak değildir; zihninizin, duygularınızın, yaratıcı enerjinizin veya sosyal enerjinizin tükendiği zamanları bilmek ve onlara ara vermektir. Gece 8 saat uyuduğunuz…

Eustres ve Distresin Farkı Stresin sadece zararlı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Peki ya size stresin sizi daha güçlü, daha başarılı ve daha mutlu yapabileceğini söylesek? Yeni…

Fibroz displazi, genetik bir mutasyon sonucu kemikte normal yapımın bozulmasıyla ortaya çıkan nadir bir kemik gelişim bozukluğu. Tıbbi açıdan böyle tanımlanıyor. Ama biz Fonksiyonel Yaşam’da…

Zone 2 Neden Bu Kadar Popüler? Son yıllarda “uzun ömür antrenmanı” olarak anılan Zone 2 kavramı, hem spor dünyasında hem de sağlık odaklı yaşam tarzı…

Başarının Karanlık Yüzü ile Yüzleşmek Başarınız sizi mutlu etmeli, değil mi? Peki ya o başarı size suçluluk, utanç ve yalnızlık hissettiriyorsa? İşte bu noktada karşımıza…

Vitiligo, yalnızca ciltteki beyaz lekelerden ibaret değil. Görünür farklılıkların ardında çocukluk, aile, toplumsal bakışlar ve kişisel mücadelelerin şekillendirdiği uzun bir yolculuk var. Fonksiyonel Yaşam’ın Gerçek…

Büyük Değişim: Artık Maaş Değil, Yaşam Kalitesi Öncelik Uzun yıllar boyunca kariyer motivasyonunun temelinde maaş ve terfi beklentileri vardı. Ancak 2025’e geldiğimizde tablo değişti: Randstad…

Fonksiyonel Yaşam Perspektifinden Nezaket ve İyilik “Sen çok iyi bir insansın ama bu çok sahte geliyor.” Bu cümleyi duymak, muhtemelen çoğumuzun korkulu rüyası. Ama gerçek…

Fonksiyonel Yaşamda Uyku Pozisyonu Yan Yatmak Yüzü Bozar mı? Uyku, bedenin kendini onardığı, zihnin dinlendiği ve yaşam kalitesinin yeniden şekillendiği bir süreçtir. Ancak nasıl uyuduğumuz,…

Gökyüzüne Bakarken Kendimizi Aramak Her gün milyonlarca insan gazete köşelerindeki burç yorumlarını okuyor, sosyal medyada astroloji içerikleri milyonlarca kez paylaşılıyor. Kimimiz için bu eğlenceli bir…

Dünyanın en uzun yaşayan topluluklarının sırrını Türk yaşam tarzına nasıl uyarlayabilirsiniz? Peki ya size, dünyanın belirli bölgelerinde insanların 100 yaşını geçme olasılığının diğer yerlerden 10…

Performansınızı artırmanın sırrı sadece antrenman yapmakta değil – doğru toparlanmakta Kas ağrısı, yorgunluk, performans düşüklüğü… Egzersiz sonrası bu durumları yaşıyor musunuz? Peki ya bu belirtileri…

“Her Yerde Karşıma Çıkıyor” Hissinin Bilimsel Açıklaması Instagram’da gördüğünüz o yeni trend kelime, ertesi gün YouTube videosunda, podcast’te, hatta arkadaşınızın sohbetinde karşınıza çıkıyor. Ya da…

Pazarlama Söylemi ve Gerçeklik Market raflarında “pancar şekeri içerir” yazısını gördüğümüzde çoğumuzun aklına “doğal” ve “sağlıklı” kavramları gelir. Bu, gıda endüstrisinin özellikle yarattığı bir algıdır….

Bakırın gücünden sayı sekanslarına: Fonksiyonel yaşamda alternatif denge yolları Fonksiyonel yaşam, doğanın sunduğu elementleri doğru şekilde kullanmayı da kapsar. Yüzyıllardır bakırın, doğal taşların ve hatta…

Raynaud Fenomeni: Belirtileri, Nedenleri ve Fonksiyonel Yaşam Perspektifi Vücudun Sessiz Uyarısı Bazı öykülerde insanlar, özellikle soğuk bir ortamda ya da stresli bir günün ardından, ellerinin…

Modern Dünyada Uyku Sorunları Stres, yoğun tempo ve dijital yaşam, günümüzde uyku kalitesini ciddi biçimde etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, yetişkinlerin yaklaşık üçte biri…

Sosyal Medyadan Sofralarımıza TikTok ve Instagram’da son aylarda binlerce video aynı mesajı veriyor: “Daha çok lif tüketin!”Fibermaxxing adı verilen bu trend, günlük diyetimize maksimum lif…

Sadece Bilgi Değil, Yaşam Kalitesi Kitap okumak yalnızca bilgi değil; zihin, ruh ve beden bütünlüğünü destekleyen sürdürülebilir bir yaşam pratiğidir. Fonksiyonel yaşam bakışıyla kitap okuma,…